なぜオンラインレッスンでは上達しないのか？私が対面レッスンにこだわる理由。

　ここ最近、オンラインレッスンのコンテンツは急激に数を増し、そこら中で目にするようになりました。ちょっと検索すればさまざまなトレーニングを無料または安価で試すことができ、非常に手軽で便利なものです。ですが、あまりにも数が多くてどれが自分に合っているのかわからない、レッスン内容がものたりない、十分な効果を感じられない、といったご経験をされた方も多いのではないでしょうか？自分の動きが正解かどうかわからない、結局身についたのかどうかわからない、となんだかモヤモヤした気分になったという方も少なくないはずです。

　ではなぜオンラインレッスンでは満足できないのでしょうか？画面が見づらい、家だと気が散って集中できない、というのも理由の一つでしょう。ですがそもそも、はじめて行う運動を動画を見ながら正確に再現する、というのは訓練が必要なかなりハイレベルな行為ですし、ともすれば危険を伴います。

　かなりの上級者で、自身の動きの確認程度に利用するのであれば、オンラインレッスンにも十分な価値はあるでしょう。しかし初心者の場合は「何がわからないのかわからない」という状態からはじまります。筋力や骨格、動きのクセなどは千差万別で、状態は常に変化もします。その方に今何が必要なのかを見極め、適宜その方に合った動きを提案し、安全性に配慮し、状態を見ながら指導する者がそばに必要です。それでこそトレーニングの本来の効果が発揮され、十分な成果を実感することができるのです。これは対面レッスンでしか適えることができません。上級者にとっても同じことです。身体のニーズとレッスン内容がかみ合わなければ、満足のいく上達にはつながらないのです。

　「誰でもまねできる簡単な運動」は、効き目を弱めて一般化した市販のお薬と同じです。短期間でそれなりの効果を得るには専門家の処方箋が必要なのです。

　近頃オンラインレッスンをやってほしいというお客様の声をよくいただきます。ですが、オンラインでは伝わらない、お客様の生のお身体の状態、変化を観察しながら、その方に最適な指導を提供することで、エクササイズによる最大限の効果を引き出し、実感していただくことこそトレーニングの本質であると私は信じています。

　感染症対策には万全を期して、これからも対面レッスンにこだわり続けたいと思っています。