料金プラン

人数や目的に合わせて選べるプランとレッスンプログラム

ご家族やご友人同士、健康維持やリフレッシュのためにはじめるなら、年齢性別経験に関係なくみんなで一緒に楽しめる、1番人気のスタンダードプランをご利用ください。体力に自信のない方や、とりあえず試してみたいという方には、運動量が少なめのライトプランをご用意しています。マイペースにやりたい方や、人目を気にせず集中したい方、より本格的な体質改善を目指す方は、姿勢・骨格チェックのデータに基づいたあなただけのオリジナルメニューが受けられる、マンツーマンのプライベートプランがおすすめです。すべてのプランでお好きなレッスンプログラムをお選びいただけます。インストラクターと相談して決めることも可能です。

レッスンプログラム

やさしいヨガ	一つ一つのポーズを解説しながらじっくり時間をかけて行います。バランス感覚を養い、柔軟性を高め、リンパの流れや血行を良くして老廃物の排出を促します。デトックスによるアンチエイジングや体質改善に効果的です。日常のストレスから解放され、心身ともにリラックスしたい方にもおすすめです。
はじめてのピラティス	体幹を鍛えて全身の筋力をアップし、怪我をしにくい、美しくしなやかな体をつくります。姿勢改善を促し、猫背や腰痛などの改善が期待できます。骨盤底筋を鍛えることで、骨盤の歪みの矯正や、尿漏れの予防・改善にも効果的です。ゴルフやボーリングのスコアをアップしたい方にもおすすめです。