企業様へ – エナジーズ｜出張ヨガ＆ピラティス

高齢者施設でのレクリエーション、一般企業でのオフィスヨガ、飲食店など個人店舗の空き時間利用、イベントなどの催し物の一つとして…　参加者・場所・目的に合わせてメニューをアレンジし、最適なレッスンをご提供いたします。

老人ホーム・介護施設でのレクリエーションとして最適です

機能回復、認知症予防、精神安定に効果的なヨガとピラティスは、高齢者施設でのレクリエーションとして最適です

◎身体機能を維持するために◎
人は誰しも年齢を重ねていくと身体機能は低下していきます。しかし、体の衰えを感じ、運動に消極的になって体を動かさずにいると、骨や筋肉、関節の機能はみるみる低下し、より運動量が減るという悪循環に陥ってしまいます。そんな時、レクリエーションを通して、ヨガやピラティスのような楽しく適度な運動を取り入れることは、高齢者の健康維持にとって最適な手段と言えます。

◎楽しみながら機能回復◎
要介護者の方であれば、無理せず楽しみながら体を動かすことで、機能回復などの効果も見込まれ、自立支援サポートにもつながります。まだ介護が必要でない方にとっても、体を動かすことは機能維持のために大切なことです。また、体を動かすことだけが目的のリハビリの場合、訓練としての要素が強く、モチベーションを保つのは難しいものですが、ヨガやピラティスならば、楽しみながら機能回復や体力向上を目指せます。

◎認知症予防に効果大◎
適度な運動により脳が活性化し、認知症の予防や進行を食い止める効果も期待できます。近年、認知症予防には、筋トレ、バランス訓練、有酸素運動の3つを組み合わせて行うことが有効であると言われています。これらはまさにヨガやピラティスの運動にあてはまります。適度に全身の筋力を鍛え、ポーズをキープすることでバランス能力を向上させ、深い呼吸を意識しながら行うヨガとピラティスは、認知症予防に最適な運動であると言えます。

◎不安をやわらげ安眠効果も◎
ヨガとピラティスには特有の呼吸法があり、自律神経のバランスを整え、精神を安定させる効果もあります。孤独や不安を感じている高齢者の気持ちを明るく、前向きにし、ストレスを軽減させます。日中、適度に体を動かすことで、食欲が出たり、入眠がスムーズになったりするなど生活リズムを整える効果も期待できます。

◎高齢者に最適な運動◎
安全に、無理なく適度に体を動かして、健康維持、認知症予防、ストレス解消できるヨガとピラティスは、老人ホーム・介護施設のレクリエーションとして積極的に取り入れていただきたいエクササイズです。

老人ホーム・介護施設向けにアレンジしたエナジーズならではのレッスンは、誰でも一緒に参加でき、体だけではなく精神もリフレッシュさせます

◎安全に効率的に◎
ヨガとピラティスは適切な指導方法に基づけば、非常に安全性の高いエクササイズであり、全身の筋肉をバランスよく刺激し、鍛えることができる効率的な運動法です。

◎レクリエーションとして改良◎
エナジーズでは中高年・高齢者のために工夫した、血行を良くして老廃物を排出し、体質改善を促す「やさしいヨガ」と、体幹を鍛えて全身の筋力をアップし、姿勢改善を促す「はじめてのピラティス」のレッスンに力を入れています。これらを老人ホーム・介護施設向けにアレンジしました。ストレッチやバランス感覚の向上、気分のリフレッシュに重点を置いてプログラムを構成しています。

◎誰でも参加可能◎
体力のない方や障害のある方など、身体機能にばらつきがあっても全員で一緒に楽しめるよう、椅子に座ったままでできるエクササイズや、瞑想法を取り入れたリラクゼーションなど、多彩なプログラムをご用意しています。

◎体も心もリフレッシュ◎
運動だけではなく、ヨガとピラティス特有の呼吸法を取り入れることによって、自律神経のバランスを整え、精神を安定させ、気持ちを明るく、前向きにしていきます。体も心も疲労やストレスから解放され、気持ちのいい爽快感を味わっていただけるレッスンをお届けします。

参加者・場所・目的に合わせたレッスンをご提供します

生活習慣病予防やストレス解消に、一般企業、個人店舗、イベントなどの催し物の一つとしてのご利用も承っております

◎福利厚生の一環として◎
ヨガとピラティスは、働くみなさまの健康維持やストレス解消に効果的です。血流を良くし基礎代謝を上げることで、生活習慣病の予防や肩こり、腰痛などの不調を改善します。自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減させるので、メンタルヘルスケアにも最適です。

◎働きやすい環境で能率アップ◎
皆で同じポーズや瞑想をすることでオフィス全体の一体感が生まれ、コミュニケーションが活性化し、活気あるオフィス空間が生まれます。エクササイズによって肉体的、精神的ストレスが緩和され、集中力が高まり、思考もクリアになることで、生産性が向上し、作業能率アップにもつながります。

◎お店の空き時間を使って◎
お店の休業日やアイドルタイムを利用して、従業員のみなさまのストレス解消や健康増進、コミュニケーション活性化にもお役立ていただけます。お店のお客様への体験イベントなどにもご利用可能です。美意識の高い健康志向の女性に人気のヨガやピラティスは、ターゲット層の集客にもつながります。健康体操、ストレッチ教室など、シニア向けプログラムへのアレンジも可能です。

◎様々なご要望にお応えします◎
デスクワークの疲れが取れるようなメニューを考えてほしい、マインドフルネスを取り入れてほしい、女性向けのリラクゼーションプログラムをしてほしいなど、様々なニーズやスペースに合わせて、最適なレッスンをご提供いたします。

初回レッスンまでの流れ

１．お申し込み
レッスン希望日の1週間前までにホームページ上のお申し込みフォーム、またはお電話でご連絡ください。

２．契約書類の取り交わし、打ち合わせ
担当者がお客様を訪問し、契約書類の取り交わしと実施場所や希望レッスン内容などについての詳細な打ち合わせをさせていただきます。（メールやお電話でのやり取りも可能です。）

３．レッスン当日
インストラクターがご指定の場所に訪問し、レッスンを行います。

４．お支払い
現金または銀行振込にてお支払いください。現金の場合は、レッスン当日インストラクターにお手渡しください。銀行振込の場合は、レッスン日の当月末日までに指定口座へお振込みください。

1回 60分／ 20,000円～

費用と準備

【レッスン料金】
1～10名まで　　20,000円*（1回／60分）

11人目からは1人につき1,000円プラス
例）15名　　25,000円
　　20名　　30,000円

*別途交通費を実費精算させていただきます。

【用意するもの】
動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル**、水分補給用の飲み物、汗拭き用タオルを人数分ご用意ください。

**椅子に座ったままのエクササイズをご希望の場合は不要です。人数分の椅子と、長めのフェイスタオルまたは手ぬぐいをご用意ください。